¿Se siente ansioso o deprimido?

 

¿Está luchando contra una fobia?

 

¿Está interesado en trabajar las habilidades entre las sesiones?

 

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una terapia basada en la evidencia que se centra en la conexión entre pensamientos, sentimientos y comportamientos. La TCC se basa en el principio de que algunos síntomas de salud mental se desarrollan a partir de patrones de pensamiento distorsionados, comportamientos aprendidos y habilidades de afrontamiento ineficaces. El objetivo de la terapia TCC es reducir los síntomas, aumentar las habilidades de afrontamiento y mejorar el funcionamiento general para una vida más saludable.